+380 (93) 802-06-30 Замовити дзвінок
Все про товар Характеристики Відгуки (0) Інформація
Робочий зошит з усвідомленості при ОКР. Посібник з подолання обсесій і компульсій за допомогою усвідомленості й когнітивно-поведінкової терапії. Джон Гершфілд, Том Корбой
Артикул: 617357428Виробник: Видавництво Ростислава Бурлаки

Робочий зошит з усвідомленості при ОКР. Посібник з подолання обсесій і компульсій за допомогою усвідомленості й когнітивно-поведінкової терапії. Джон Гершфілд, Том Корбой

550 грн
Немає в наявності
Характеристики: (Дивитись усі)
ISBN9786178419301
Вид палітуркиТверда
ВидавництвоВидавництво Ростислава Бурлаки
Довжина24 см
Країна-виробникУкраїна
Кількість сторінок248 шт
СПЛАТА ТА ДОСТАВКА

«Новою поштою» по Україні — від 75 грн, 1–3 дні.

«Укрпоштою» по Україні — від 40 грн, до 7 днів.

ОПЛАТА

— Накладений платіж
— Онлайн-оплата карткою
— Оплата за реквізитами

Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
IBAN: UA313052990000026000045911492
Банк: АТ КБ «ПриватБанк»

ГАРАНТІЇ

— Оригінальні видання
— Повернення згідно з законом України

Опис

«Робочий зошит з усвідомленості при ОКР. Посібник з подолання обсесій і компульсій за допомогою усвідомленості й когнітивно-поведінкової терапії» від Джона Гершфілда й Тома Корбоя є практичним керівництвом для людей, які борються з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР). Автори — психотерапевти Джон Гершфілд та Том Корбой — поєднують два найефективніші підходи сучасної психотерапії: когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), зокрема методи експозиції з попередженням реакції (ERP), та усвідомленість (mindfulness).

Посібник допомагає читачеві навчитися:

  • розпізнавати власні нав’язливі думки та компульсивні дії;
  • будувати здоровіші стратегії реагування на тривогу;
  • тренувати прийняття й толерантність до невизначеності;
  • розривати замкнене коло ОКР через практику уважності;
  • створити індивідуальну програму подолання симптомів.

У книзі подано вправи, медитації, приклади з життя та покрокові завдання, які допомагають поступово зменшити силу обсесивних думок і відновити контроль над власним життям. Вона підходить як для самостійної роботи, так і як доповнення до терапії з фахівцем.

«Робочий зошит з усвідомленості при ОКР» — це ресурс, що дає надію та практичні інструменти для тих, хто прагне жити повноцінно, незважаючи на труднощі, які створює ОКР. Це наче подих свіжого повітря для тих, кого виснажує безкінечний вир думок і ритуалів. Вона не обіцяє «чарівного зцілення», але дає щось значно важливіше — відчуття, що ти не сам і що вихід є.

Гершфілд і Корбой говорять просто й людяно, пропонуючи вправи, які крок за кроком навчають приймати тривогу, а не воювати з нею. Від сторінки до сторінки зростає надія: можна навчитися жити без постійного страху і контролю, можна повернути собі спокій і свободу.

Джон Гершфілд, MFT — директор Центру обсесивно-компульсивного розладу та тривоги в Шеппарді Пратта в Таусоні, штат Массачусетс. Він спеціалізується на застосуванні усвідомленості й когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) для лікування обсесивно-компульсивного розладу (ОКР) та пов’язаних з ним розладів. Він — автор книг «Подолання ОКР з фокусом на шкоду», «Коли член сім’ї має ОКР» і «Робочий зошит з ОКР для підлітків», а також співавтор книги «Щоденна усвідомленість при ОКР».

Характеристики

ISBN9786178419301
Вид палітуркиТверда
ВидавництвоВидавництво Ростислава Бурлаки
Довжина24 см
Країна-виробникУкраїна
Кількість сторінок248 шт
Мова виданняУкраїнська
Рік видання2025
СтанНовий
Тип поверхні паперуМатовий
Тип поліграфічного паперуОфсетний
Ширина20 см

Відгуки

Написати відгук

1 2 3 4 5

Інформація

Доставка та оплата Повернення

Доставка та оплата

Інтернет-магазин BookNova надсилає замовлення по всій території України. Нижче — детальна інформація про способи доставки та оплати.

Способи доставки

Нова пошта

  • Доставка у відділення Нової пошти — від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
  • Адресна доставка кур'єром Нової пошти за вказаною адресою від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
  • Доставка в поштомат Нової пошти від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.

Укрпошта

  • Доставка у відділення Укрпошти по всій країні — від 40 грн, до 7 днів.
  • Адресна доставка Укрпошти — від 40 грн, до 7 днів.

Вартість доставки розраховується автоматично під час оформлення замовлення за тарифами обраного перевізника (Нова пошта або Укрпошта) і сплачується отримувачем при отриманні, якщо інше не передбачено умовами акції.

Способи оплати

  • Оплата карткою онлайн — через захищену платіжну систему WayForPay (Visa / Mastercard). Кошти зараховуються миттєво, замовлення обробляється швидше.
  • Накладений платіж (післяплата) — оплата при отриманні товару у відділенні перевізника. За послугу накладеного платежу перевізник стягує власну комісію згідно зі своїми тарифами (у Нової пошти — орієнтовно 2% від суми + 20 грн).
  • Оплата за банківськими реквізитами — переказ на рахунок отримувача:
    Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
    IBAN: UA313052990000026000045911492
    Банк: АТ КБ «ПриватБанк»
    Призначення платежу: оплата замовлення на сайті BookNova.

Як зробити замовлення

  1. Додайте потрібні книги в кошик.
  2. Перейдіть до оформлення замовлення та заповніть контактні дані.
  3. Оберіть спосіб доставки та оплати.
  4. Підтвердіть замовлення — воно оформлюється автоматично, і Ви одразу отримуєте підтвердження на сайті (та на e-mail, якщо його вказали).
  5. Мінімальна сума замовлення 150 грн

Маєте питання? Телефонуйте: +380 (93) 802-06-30.