+380 (93) 802-06-30 Замовити дзвінок
Все про товар Характеристики Відгуки (0) Інформація
Усвідомлене співчуття до себе. Робочий зошит. Перевірений спосіб прийняти себе, набути внутрішньої сили та процвітати. Крістін Нефф, Крістофер Гермер
Артикул: 8705673764

Усвідомлене співчуття до себе. Робочий зошит. Перевірений спосіб прийняти себе, набути внутрішньої сили та процвітати. Крістін Нефф, Крістофер Гермер

450 грн
В наявності
Характеристики: (Дивитись усі)
ISBN9786178419097
Вид палітуркиМ'який
ВидавництвоВидавництво Ростислава Бурлаки
Довжина21 см
Країна-виробникУкраїна
Кількість сторінок328 шт
СПЛАТА ТА ДОСТАВКА

«Новою поштою» по Україні — від 75 грн, 1–3 дні.

«Укрпоштою» по Україні — від 40 грн, до 7 днів.

ОПЛАТА

— Накладений платіж
— Онлайн-оплата карткою
— Оплата за реквізитами

Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
IBAN: UA313052990000026000045911492
Банк: АТ КБ «ПриватБанк»

ГАРАНТІЇ

— Оригінальні видання
— Повернення згідно з законом України

Опис

Ви ставитеся до інших краще, ніж до себе? Сьогодні понад тисяча наукових досліджень демонструють переваги того, що важливо бути підтримкою і для себе, особливо в скрутні часи.

Цей науково обґрунтований посібник «Усвідомлене співчуття до себе. Робочий зошит» від Крістін Нефф і Крістофера Гермера пропонує покроковий підхід до позбавлення від суворих самооцінок і неможливих стандартів з метою розвитку емоційного благополуччя.

Книга, випущена у зручному великому форматі, базується на новаторській восьмитижневій програмі авторів «Усвідомлене самоспівчуття» (MSC), яка допомогла десяткам тисяч людей по всьому світу. Вона містить медитації з інструкціями (з аудіозаписами для завантаження), неформальні вправи, які можна виконувати в будь-який час і в будь-якому місці, а також яскраві історії людей, які використовують ці техніки для вирішення проблем у стосунках, проблем із вагою та зовнішністю, проблем зі здоров'ям, тривоги та інших поширених проблем.

Джерело самоспівчуття вже лежить у вас всередині — дізнайтеся, як ви можете розкрити цей потужний внутрішній ресурс і змінити своє життя.

Крістін Нефф — докторка філософії, доцентка кафедри людського розвитку та культури Техаського університету в Остіні та піонерка в галузі дослідження співчуття до себе. Вона є авторкою книги «Співчуття до себе» (для широкого загалу), аудіопрограми «Співчуття до себе: крок за кроком», а також численних наукових статей. Вона читає лекції та веде семінари у всьому світі.

Крістофер Гермер — доктор філософії, має приватну психотерапевтичну практику на основі усвідомленості та співчуття в Арлінгтоні, штат Массачусетс, і за сумісництвом викладає психіатрію в Гарвардській медичній школі / Кембриджському альянс охорони здоров'я. Він є одним із засновників Інституту медитації та психотерапії, а також Центру усвідомленості та співчуття. Доктор Гермер читає лекції та веде семінари на міжнародному рівні.

Характеристики

ISBN9786178419097
Вид палітуркиМ'який
ВидавництвоВидавництво Ростислава Бурлаки
Довжина21 см
Країна-виробникУкраїна
Кількість сторінок328 шт
Мова виданняУкраїнська
Рік видання2025
СтанНовий
ТематикаПсихологія
Тип поверхні паперуМатовий
Тип поліграфічного паперуОфсетний
Ширина14.4 см

Відгуки

Написати відгук

1 2 3 4 5

Інформація

Доставка та оплата Повернення

Доставка та оплата

Інтернет-магазин BookNova надсилає замовлення по всій території України. Нижче — детальна інформація про способи доставки та оплати.

Способи доставки

Нова пошта

  • Доставка у відділення Нової пошти — від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
  • Адресна доставка кур'єром Нової пошти за вказаною адресою від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
  • Доставка в поштомат Нової пошти від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.

Укрпошта

  • Доставка у відділення Укрпошти по всій країні — від 40 грн, до 7 днів.
  • Адресна доставка Укрпошти — від 40 грн, до 7 днів.

Вартість доставки розраховується автоматично під час оформлення замовлення за тарифами обраного перевізника (Нова пошта або Укрпошта) і сплачується отримувачем при отриманні, якщо інше не передбачено умовами акції.

Способи оплати

  • Оплата карткою онлайн — через захищену платіжну систему WayForPay (Visa / Mastercard). Кошти зараховуються миттєво, замовлення обробляється швидше.
  • Накладений платіж (післяплата) — оплата при отриманні товару у відділенні перевізника. За послугу накладеного платежу перевізник стягує власну комісію згідно зі своїми тарифами (у Нової пошти — орієнтовно 2% від суми + 20 грн).
  • Оплата за банківськими реквізитами — переказ на рахунок отримувача:
    Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
    IBAN: UA313052990000026000045911492
    Банк: АТ КБ «ПриватБанк»
    Призначення платежу: оплата замовлення на сайті BookNova.

Як зробити замовлення

  1. Додайте потрібні книги в кошик.
  2. Перейдіть до оформлення замовлення та заповніть контактні дані.
  3. Оберіть спосіб доставки та оплати.
  4. Підтвердіть замовлення — воно оформлюється автоматично, і Ви одразу отримуєте підтвердження на сайті (та на e-mail, якщо його вказали).
  5. Мінімальна сума замовлення 150 грн

Маєте питання? Телефонуйте: +380 (93) 802-06-30.