+380 (93) 802-06-30 Замовити дзвінок
Все про товар Характеристики Відгуки (0) Інформація
Перфекціонізм. Когнітивно-поведінковий підхід. Шерон Мартін.
Артикул: 1348553286Виробник: Диалектика

Перфекціонізм. Когнітивно-поведінковий підхід. Шерон Мартін.

349 грн
В наявності
Характеристики: (Дивитись усі)
ISBN978-617-7874-47-7
Вид палітуркиМ'який
Довжина21.5 см
Країна-виробникУкраїна
Кількість сторінок256 шт
Мова виданняРосійська
СПЛАТА ТА ДОСТАВКА

«Новою поштою» по Україні — від 75 грн, 1–3 дні.

«Укрпоштою» по Україні — від 40 грн, до 7 днів.

ОПЛАТА

— Накладений платіж
— Онлайн-оплата карткою
— Оплата за реквізитами

Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
IBAN: UA313052990000026000045911492
Банк: АТ КБ «ПриватБанк»

ГАРАНТІЇ

— Оригінальні видання
— Повернення згідно з законом України

Опис

Науково обґрунтований спосіб позбутися від самокритики і здобути самоповагу!

Дана книга допоможе вам усвідомити причину свого перфекціонізму і зрозуміти, якою мірою прагнення до бездоганності отруює ваше життя і відносини з близькими. Замість того, щоб оцінювати свої дії і досягнення за критеріями "ідеальності", ви навчитеся поблажливого ставлення до себе і інших людей. В кінцевому підсумку ви дізнаєтеся, як подолати тягу до досконалості і перестати фокусуватися на досягненні амбітних цілей. Якщо ви готові позбутися від перфекціонізму і почати вести більш насичене життя, то книга стане для вас незамінним помічником.

Основні теми книги:

  • як перестати всім догоджати;
  • як упоратися зі стресом і вигорянням;
  • як подолати прагнення все контролювати;
  • як покінчити з прокрастинацією;
  • як перестати боятися змін.

НЕ ДАЙТЕ ПЕРФЕКЦІОНІЗМУ ЗІПСУВАТИ СОБІ ЖИТТЯ!

Чи помічали ви за собою нереалістично високі вимоги до себе або інших людей? Чи знайомий вам буркотливий голос внутрішнього критика, який постійно свербить, що ви недостатньо гарні незважаючи ні на що? Якщо відповідь на одне або обидва цих питання - впевнене "так", то, найімовірніше, ви перфекціоніст.

Безумовно, в працьовитості і високих життєвих стандартах немає нічого страшного, однак потреба досконало може заважати щастю і псувати життя.

Як знайти баланс?

Дана книга допоможе вам усвідомити причину свого перфекціонізму і зрозуміти, якою мірою прагнення до бездоганності отруює ваше життя і відносини з близькими. Замість того, щоб оцінювати свої дії і досягнення за критеріями "ідеальності", ви навчитеся поблажливого ставлення до себе і інших людей. В кінцевому підсумку ви дізнаєтеся, як подолати тягу до досконалості і перестати фокусуватися на досягненні амбітних цілей. Якщо ви готові позбутися від перфекціонізму і почати вести більш насичене життя, то книга стане для вас незамінним помічником.

"Перфекціоністи, прокрастинатори і любителі всім догоджати — це книга для вас.

Вона дійсно допоможе змінити ваше життя! Книгу відрізняє ретельно продумана структура, завдяки якій ви знайдете відповіді на всі питання".

— Джоніс Уебб, автор бестселера Running on Empty

"На ринку немає кращої книги, яка пропонувала б практичні поради та вправи для тих, хто хоче впоратися з перфекціонізмом".

— Джон Грохол, засновник і головний редактор сайту PsychCentral.com

Про автора:

Шерон Мартін — магістр соціальної роботи, ліцензований клінічний соціальний працівник, практикуючий психотерапевт, автор книг і статей про психічне здоров'я, зокрема про перфекціонізм, самооцінку і здорові відносини.

Характеристики

ISBN978-617-7874-47-7
Вид палітуркиМ'який
Довжина21.5 см
Країна-виробникУкраїна
Кількість сторінок256 шт
Мова виданняРосійська
Рік видання2021
СтанНовий
ТематикаПсихологія
Тип поверхні паперуМатовий
Тип поліграфічного паперуОфсетний
Ширина14.5 см

Відгуки

Написати відгук

1 2 3 4 5

Інформація

Доставка та оплата Повернення

Доставка та оплата

Інтернет-магазин BookNova надсилає замовлення по всій території України. Нижче — детальна інформація про способи доставки та оплати.

Способи доставки

Нова пошта

  • Доставка у відділення Нової пошти — від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
  • Адресна доставка кур'єром Нової пошти за вказаною адресою від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
  • Доставка в поштомат Нової пошти від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.

Укрпошта

  • Доставка у відділення Укрпошти по всій країні — від 40 грн, до 7 днів.
  • Адресна доставка Укрпошти — від 40 грн, до 7 днів.

Вартість доставки розраховується автоматично під час оформлення замовлення за тарифами обраного перевізника (Нова пошта або Укрпошта) і сплачується отримувачем при отриманні, якщо інше не передбачено умовами акції.

Способи оплати

  • Оплата карткою онлайн — через захищену платіжну систему WayForPay (Visa / Mastercard). Кошти зараховуються миттєво, замовлення обробляється швидше.
  • Накладений платіж (післяплата) — оплата при отриманні товару у відділенні перевізника. За послугу накладеного платежу перевізник стягує власну комісію згідно зі своїми тарифами (у Нової пошти — орієнтовно 2% від суми + 20 грн).
  • Оплата за банківськими реквізитами — переказ на рахунок отримувача:
    Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
    IBAN: UA313052990000026000045911492
    Банк: АТ КБ «ПриватБанк»
    Призначення платежу: оплата замовлення на сайті BookNova.

Як зробити замовлення

  1. Додайте потрібні книги в кошик.
  2. Перейдіть до оформлення замовлення та заповніть контактні дані.
  3. Оберіть спосіб доставки та оплати.
  4. Підтвердіть замовлення — воно оформлюється автоматично, і Ви одразу отримуєте підтвердження на сайті (та на e-mail, якщо його вказали).
  5. Мінімальна сума замовлення 150 грн

Маєте питання? Телефонуйте: +380 (93) 802-06-30.