+380 (93) 802-06-30 Замовити дзвінок
Все про товар Характеристики Відгуки (0) Інформація
Контролюй думки та почуття. Когнітивно-поведінковий підхід. Пензлі Маккей Марта Девіс Патрік Фанінг.
Артикул: 1612238436Виробник: Диалектика

Контролюй думки та почуття. Когнітивно-поведінковий підхід. Пензлі Маккей Марта Девіс Патрік Фанінг.

550 грн
В наявності
Характеристики: (Дивитись усі)
ISBN978-617-7812-99-8
Вид палітуркиМ'який
Довжина21.5 см
Країна-виробникУкраїна
Кількість сторінок336 шт
Мова виданняРосійська
СПЛАТА ТА ДОСТАВКА

«Новою поштою» по Україні — від 75 грн, 1–3 дні.

«Укрпоштою» по Україні — від 40 грн, до 7 днів.

ОПЛАТА

— Накладений платіж
— Онлайн-оплата карткою
— Оплата за реквізитами

Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
IBAN: UA313052990000026000045911492
Банк: АТ КБ «ПриватБанк»

ГАРАНТІЇ

— Оригінальні видання
— Повернення згідно з законом України

Опис

Вичерпний посібник із зміни життя за допомогою когнітивно-поведінкової терапії!

У 4-му виданні цього вже став класичним посібник з самовдосконалення пропонуються ефективні інструменти когнітивно-поведінкової терапії, що допомагають контролювати думки та емоції. Тут ви знайдете 20 перевірених методик, на основі яких зможете скласти індивідуальний план подолання різних психологічних проблем, зокрема тривоги, напади паніки, депресії, низької самооцінки, гніву, а також емоційних і поведінкових проблем. Перевага методики полягає в тому, що вона дає змогу зцілитися відразу від декількох недуг або позбутися найбільш деструктивних думок і емоцій.

Книга рекомендується всім, хто хоче навчитися ефективно контролювати свої емоції та настрій; крім того, вона буде корисна когнітивно-поведінковим терапевтам і тим читачам, які проходять КПТ.

Ви боретеся з тривогою й депресією? Відчуваєте, що прокрастинація або перфекціонізм заважають вам зробити рішучий крок і досягти успіху? Ви зрозуміли, що хочете змінити свої думки та почуття? Зробити це вам допоможе ця книга, що містить ефективні інструменти когнітивно-поведінкової терапії.

Тут ви знайдете 20 емпірично обґрунтованих методик, з яких зможете скласти індивідуальний план подолання таких порушень психологічного здоров'я, як тривога, паніка, депресія, низька самооцінка, гнів, а також всілякі емоційні та поведінкові проблеми.

Дотримуючись свого плану, ви позбудетеся найбільш деструктивних думок і емоцій і відновите душевну рівновагу. Наше вичерпне керівництво допоможе вам навчитися контролювати свої емоції.

У цій книзі:

  • інструменти для позбавлення деструктивних патернів мислення
  • методи релаксації для збереження самоконтролю в стресових ситуаціях
  • зміна глибинних поглядів, що викликають хворобливі емоції
  • визначення своїх справжніх пріоритетів і вибудовування на їхній основі, що приносить більше задоволення спосіб життя

"Чудово читається і надзвичайно корисно як для професіоналів, так і для пацієнтів".

Арон Т. Бек, д-р медицини, президент Інституту когнітивної терапії та дослідної симптомології імені Бека

Про авторів

Майк Маккей — д-р філософії, професор інституту пролиттва в р. Берклі, шт. Каліфорнія, психолог і письменник.

Марта Девіс — д-р філософії, працювала психологом у відділенні психіатрії медичного центру "Кайзер Перманенте" в р. Санта-Клара, шт. Каліфорнія, письменник.

Патрік Фанінг — професійний письменник, автор книг із самовдосконалення.

Характеристики

ISBN978-617-7812-99-8
Вид палітуркиМ'який
Довжина21.5 см
Країна-виробникУкраїна
Кількість сторінок336 шт
Мова виданняРосійська
Рік видання2021
СтанНовий
ТематикаПсихологія
Тип поверхні паперуМатовий
Тип поліграфічного паперуОфсетний
Ширина14.5 см

Відгуки

Написати відгук

1 2 3 4 5

Інформація

Доставка та оплата Повернення

Доставка та оплата

Інтернет-магазин BookNova надсилає замовлення по всій території України. Нижче — детальна інформація про способи доставки та оплати.

Способи доставки

Нова пошта

  • Доставка у відділення Нової пошти — від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
  • Адресна доставка кур'єром Нової пошти за вказаною адресою від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
  • Доставка в поштомат Нової пошти від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.

Укрпошта

  • Доставка у відділення Укрпошти по всій країні — від 40 грн, до 7 днів.
  • Адресна доставка Укрпошти — від 40 грн, до 7 днів.

Вартість доставки розраховується автоматично під час оформлення замовлення за тарифами обраного перевізника (Нова пошта або Укрпошта) і сплачується отримувачем при отриманні, якщо інше не передбачено умовами акції.

Способи оплати

  • Оплата карткою онлайн — через захищену платіжну систему WayForPay (Visa / Mastercard). Кошти зараховуються миттєво, замовлення обробляється швидше.
  • Накладений платіж (післяплата) — оплата при отриманні товару у відділенні перевізника. За послугу накладеного платежу перевізник стягує власну комісію згідно зі своїми тарифами (у Нової пошти — орієнтовно 2% від суми + 20 грн).
  • Оплата за банківськими реквізитами — переказ на рахунок отримувача:
    Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
    IBAN: UA313052990000026000045911492
    Банк: АТ КБ «ПриватБанк»
    Призначення платежу: оплата замовлення на сайті BookNova.

Як зробити замовлення

  1. Додайте потрібні книги в кошик.
  2. Перейдіть до оформлення замовлення та заповніть контактні дані.
  3. Оберіть спосіб доставки та оплати.
  4. Підтвердіть замовлення — воно оформлюється автоматично, і Ви одразу отримуєте підтвердження на сайті (та на e-mail, якщо його вказали).
  5. Мінімальна сума замовлення 150 грн

Маєте питання? Телефонуйте: +380 (93) 802-06-30.