Когнітивно-поведінкова терапія для подолання тривожності, страху, занепокоєння й паніки. (м'яг. палітурка)
| Вид палітурки | М'який |
| Довжина | 21 см |
| Країна-виробник | Україна |
| Кількість сторінок | 256 шт |
| Мова видання | Російська |
| Рік видання | 2019 |
«Новою поштою» по Україні — від 75 грн, 1–3 дні.
«Укрпоштою» по Україні — від 40 грн, до 7 днів.
— Накладений платіж
— Онлайн-оплата карткою
— Оплата за реквізитами
Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
IBAN: UA313052990000026000045911492
Банк: АТ КБ «ПриватБанк»
— Оригінальні видання
— Повернення згідно з законом України
Опис
Автори - Маккей Метью, Скін Елізабет, Фанінг Патрік
Якщо під час лісової прогулянки ви зустрінете ведмедя, ваш мозок і ваше тіло дадуть відповідь на це базовою реакцією «бей чи біжи». А якщо78-хмуро подивився на ваш звіт, а потім на вас? Або партнер уже другий день не йде на контакт? До цього еволюція вас не готувала. І ось ви вже занурюєтеся в думки про втрату роботи та про самотньою старості. Або використайте одну з стратегій уникнення — усунення, прокрастинації, вживання алкоголю або будь-якої іншої.
Може, є інший шлях? Тримаючи різні форми — від нав'язливих думок про праску, яку ви нібито забули вимкнути, і страху перед мікробами до страху користуватися ліфтом або виступати перед аудиторією. Але в його основі завжди лежить тривалий страх, який зберігається без реальної загрози. З цієї книги ви дізнаєтеся, як правильно відстежувати сигнали тривоги, оцінювати загрози та контролювати емоційні та фізіологічні реакції, використовуючи прийоми когнітивно-поведінкової терапії. А описана авторами методика зіткнення допоможе вам подолати тривогу настільки швидко та повно, наскільки це можливо.
Характеристики
| Вид палітурки | М'який |
| Довжина | 21 см |
| Країна-виробник | Україна |
| Кількість сторінок | 256 шт |
| Мова видання | Російська |
| Рік видання | 2019 |
| Стан | Новий |
| Тематика | Політологія |
| Тип поверхні паперу | Матовий |
| Тип поліграфічного паперу | Офсетний |
| Ширина | 14 см |
Відгуки
Написати відгук
Інформація
Доставка та оплата
Інтернет-магазин BookNova надсилає замовлення по всій території України. Нижче — детальна інформація про способи доставки та оплати.
Способи доставки
Нова пошта
- Доставка у відділення Нової пошти — від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
- Адресна доставка кур'єром Нової пошти за вказаною адресою від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
- Доставка в поштомат Нової пошти від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
Укрпошта
- Доставка у відділення Укрпошти по всій країні — від 40 грн, до 7 днів.
- Адресна доставка Укрпошти — від 40 грн, до 7 днів.
Вартість доставки розраховується автоматично під час оформлення замовлення за тарифами обраного перевізника (Нова пошта або Укрпошта) і сплачується отримувачем при отриманні, якщо інше не передбачено умовами акції.
Способи оплати
- Оплата карткою онлайн — через захищену платіжну систему WayForPay (Visa / Mastercard). Кошти зараховуються миттєво, замовлення обробляється швидше.
- Накладений платіж (післяплата) — оплата при отриманні товару у відділенні перевізника. За послугу накладеного платежу перевізник стягує власну комісію згідно зі своїми тарифами (у Нової пошти — орієнтовно 2% від суми + 20 грн).
- Оплата за банківськими реквізитами — переказ на рахунок отримувача:
Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
IBAN: UA313052990000026000045911492
Банк: АТ КБ «ПриватБанк»
Призначення платежу: оплата замовлення на сайті BookNova.
Як зробити замовлення
- Додайте потрібні книги в кошик.
- Перейдіть до оформлення замовлення та заповніть контактні дані.
- Оберіть спосіб доставки та оплати.
- Підтвердіть замовлення — воно оформлюється автоматично, і Ви одразу отримуєте підтвердження на сайті (та на e-mail, якщо його вказали).
- Мінімальна сума замовлення 150 грн
Маєте питання? Телефонуйте: +380 (93) 802-06-30.
Залиште заявку, і ми зателефонуємо вам найближчим часом.