37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи. Доповнене видання. Ольга Корнюшина. (тверд паліт, укр.мова)
330 грн
Немає в наявності
Характеристики: (Дивитись усі)
| ISBN | 978-617-8120-43-6 |
| Вага | 300 г |
| Вид палітурки | Твердий |
| Довжина | 21 см |
| Країна-виробник | Україна |
| Кількість сторінок | 288 шт |
СПЛАТА ТА ДОСТАВКА
«Новою поштою» по Україні — від 75 грн, 1–3 дні.
«Укрпоштою» по Україні — від 40 грн, до 7 днів.
ОПЛАТА
— Накладений платіж
— Онлайн-оплата карткою
— Оплата за реквізитами
Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
IBAN: UA313052990000026000045911492
Банк: АТ КБ «ПриватБанк»
ГАРАНТІЇ
— Оригінальні видання
— Повернення згідно з законом України
Опис
Застосуйте практики буддизму у повсякденному житті!
ТЕМАТИКА
Психологія, мотивація, філософія, нейронауки, буддизм.
ПРО КНИЖКУ ОЛЬГИ КОРНЮШИНОЇ
Ця книжка не про буддизм як релігію. Вона про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у бентежні часи. Як давати раду емоціям і стати спокійнішим? Як переживати втрати й не чіплятися за минуле? Чому допомога іншим покращує наше самопочуття? Про це й розповідає Ольга Корнюшина. Вона пропонує 37 кроків, які здатні змінити наш психологічний стан і ставлення до життя. Авторка осмислила класичні кроки тренування розуму в нинішніх умовах війни й адаптувала їх до нашого непростого сьогодення. Доповнила кожен розділ книжки роздумами, а також вправами, які допоможуть впоратися з надзвичайними викликами. Додане ґрунтується на особистому досвіді авторки під час її перебування в зоні бойових дій у Київській області наприкінці лютого та на початку березня 2022 року.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА «37 БУДДІЙСЬКИХ ШТУК»
Ця книжка для всіх, хто проходить крізь лихі часи і шукає дієві методи для подолання цього шляху. Вона може стати першою психологічною допомогою для тих, хто зараз потребує підтримки.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА ОЛЬГИ КОРНЮШИНОЇ
Вправи, подані в доповненому виданні, містять особливі поради з урахуванням умов війни та надзвичайного рівня кризи, який читачі можуть зараз переживати. Разом із читачами книжка вже побувала в бомбосховищах, на тимчасово окупованих територіях і закордоном.
ПРО АВТОРКУ
Ольга Корнюшина — науковиця, перекладачка, коучка. Здобула ступінь PhD із хімії в Університеті штату Юта. Із 2004 року практикує тибетський буддизм. Пройшла насичений професійний шлях — від хімічної лабораторії, дисертації, проєктної роботи й дослідницької діяльності у виробничій компанії до HR та коучингу.
ВІДГУКИ ПРО «37 БУДДІЙСЬКИХ ШТУК»
"Коли до мене звернулися з проханням назвати три книжки, які, на мій погляд, можуть бути корисними саме зараз, під час цієї страшної війни, то разом із працями Віктора Франкла й Насіма Ніколаса Талеба, я вказав і дуже практичну книжку Ольги Корнюшиної «37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи». Виступаючи перед різними аудиторіями і розповідаючи про власний досвід роботи із травмою дворічного полону та воєнних жахів, я зауважив, як багато спільного в моїй практиці та рекомендаціях із цієї книжки. А перечитавши нове доповнене видання я ще більше впевнився в її своєчасності й актуальності. Тлумачення буддійських практик відповідно до сьогодення, нескладність запропонованих вправ, які дають результат, вирізняють цю книжку та роблять її своєрідним практичним посібником із науки під назвою «Мистецтво жити, незважаючи на…»." Ігор Козловський, релігієзнавець, історик, письменник, громадський діяч, колишній політв’язень.
"Я читала цю книжку ще до повномасштабного вторгнення, тож дуже рада її оновленому варіанту. Практики і рекомендації, які пропонує Ольга Корнюшина, не позбавлять нас горя, суму і втрат. Але вони помічні, щоб вистояти тут і зараз. Маю дві улюблені вправи — «Вхопитися за реальність» і «Мої опори», — які допомагають триматися одне за одного, за найближчих, за реальність і за дорогу нам країну. Ця книжка — джерело ресурсу, що допоможе пережити весь цей нестерний біль. Ресурсу, який намтак потрібен, щоб перемогти." Тетяна Трощинська, головна редакторка Громадського радіо, ведуча
ЦИТАТИ
Сприятливе середовище — місце
"Одна з найперших втрат під час війни — це втрата відчуття безпеки. Також нам може бути важко оцінити, чи залишаються наші звичні безпечні місця справді безпечними. На початку повномасштабного вторгнення військ РФ в Київську область, багато моїх знайомих виїхало на дачі або до заміських будинків своїх батьків і друзів. Ці місця завжди були для них безпечними й давали відчуття захищеності. На жаль, у новій реальності, яка змінилася надто швидко, саме вони в перші тижні війни стали смертельно небезпечними. В умовах нестачі інформації та загальної абсурдності ситуації, яка повністю виходила за межі звичних уявлень про реальність, зробити неправильне рішення було дуже просто. Тож прив’язаність до своїх колишніх безпечних місць зіграла з багатьма нами злий жарт."
"Коли нам вдалося вирватися з такого поганого місця на початку березня 2022 року, я мала змогу дослідити, як змінюється рівень тривожних емоцій і повертається ясність сприйняття залежно від ступеня фізичної безпечності середовища. Однак моя впевненість у методах тренування розуму в той період була абсолютно непохитною, і це відкривало доступ до мого внутрішнього простору безпеки. Саме в ньому я знаходила джерела ресурсу та впевненості."
Спеціальна вправа для тих, хто вимушено переїхав під час війни в інше місто або країну
"Дослідіть своє коло спілкування в нових умовах проживання. Дослідження кола спілкування:
Чи стала/став би я спілкуватися з людьми, які оточують мене зараз, у своєму звичайному житті?
Якщо так, то спілкувалася/спілкувався б я з ними стільки ж і так само відкрито?
Чи спілкуюся я зараз із людьми, які поділяють мої цінності й погляди на життя "
ТЕМАТИКА
Психологія, мотивація, філософія, нейронауки, буддизм.
ПРО КНИЖКУ ОЛЬГИ КОРНЮШИНОЇ
Ця книжка не про буддизм як релігію. Вона про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у бентежні часи. Як давати раду емоціям і стати спокійнішим? Як переживати втрати й не чіплятися за минуле? Чому допомога іншим покращує наше самопочуття? Про це й розповідає Ольга Корнюшина. Вона пропонує 37 кроків, які здатні змінити наш психологічний стан і ставлення до життя. Авторка осмислила класичні кроки тренування розуму в нинішніх умовах війни й адаптувала їх до нашого непростого сьогодення. Доповнила кожен розділ книжки роздумами, а також вправами, які допоможуть впоратися з надзвичайними викликами. Додане ґрунтується на особистому досвіді авторки під час її перебування в зоні бойових дій у Київській області наприкінці лютого та на початку березня 2022 року.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА «37 БУДДІЙСЬКИХ ШТУК»
Ця книжка для всіх, хто проходить крізь лихі часи і шукає дієві методи для подолання цього шляху. Вона може стати першою психологічною допомогою для тих, хто зараз потребує підтримки.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА ОЛЬГИ КОРНЮШИНОЇ
Вправи, подані в доповненому виданні, містять особливі поради з урахуванням умов війни та надзвичайного рівня кризи, який читачі можуть зараз переживати. Разом із читачами книжка вже побувала в бомбосховищах, на тимчасово окупованих територіях і закордоном.
ПРО АВТОРКУ
Ольга Корнюшина — науковиця, перекладачка, коучка. Здобула ступінь PhD із хімії в Університеті штату Юта. Із 2004 року практикує тибетський буддизм. Пройшла насичений професійний шлях — від хімічної лабораторії, дисертації, проєктної роботи й дослідницької діяльності у виробничій компанії до HR та коучингу.
ВІДГУКИ ПРО «37 БУДДІЙСЬКИХ ШТУК»
"Коли до мене звернулися з проханням назвати три книжки, які, на мій погляд, можуть бути корисними саме зараз, під час цієї страшної війни, то разом із працями Віктора Франкла й Насіма Ніколаса Талеба, я вказав і дуже практичну книжку Ольги Корнюшиної «37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи». Виступаючи перед різними аудиторіями і розповідаючи про власний досвід роботи із травмою дворічного полону та воєнних жахів, я зауважив, як багато спільного в моїй практиці та рекомендаціях із цієї книжки. А перечитавши нове доповнене видання я ще більше впевнився в її своєчасності й актуальності. Тлумачення буддійських практик відповідно до сьогодення, нескладність запропонованих вправ, які дають результат, вирізняють цю книжку та роблять її своєрідним практичним посібником із науки під назвою «Мистецтво жити, незважаючи на…»." Ігор Козловський, релігієзнавець, історик, письменник, громадський діяч, колишній політв’язень.
"Я читала цю книжку ще до повномасштабного вторгнення, тож дуже рада її оновленому варіанту. Практики і рекомендації, які пропонує Ольга Корнюшина, не позбавлять нас горя, суму і втрат. Але вони помічні, щоб вистояти тут і зараз. Маю дві улюблені вправи — «Вхопитися за реальність» і «Мої опори», — які допомагають триматися одне за одного, за найближчих, за реальність і за дорогу нам країну. Ця книжка — джерело ресурсу, що допоможе пережити весь цей нестерний біль. Ресурсу, який намтак потрібен, щоб перемогти." Тетяна Трощинська, головна редакторка Громадського радіо, ведуча
ЦИТАТИ
Сприятливе середовище — місце
"Одна з найперших втрат під час війни — це втрата відчуття безпеки. Також нам може бути важко оцінити, чи залишаються наші звичні безпечні місця справді безпечними. На початку повномасштабного вторгнення військ РФ в Київську область, багато моїх знайомих виїхало на дачі або до заміських будинків своїх батьків і друзів. Ці місця завжди були для них безпечними й давали відчуття захищеності. На жаль, у новій реальності, яка змінилася надто швидко, саме вони в перші тижні війни стали смертельно небезпечними. В умовах нестачі інформації та загальної абсурдності ситуації, яка повністю виходила за межі звичних уявлень про реальність, зробити неправильне рішення було дуже просто. Тож прив’язаність до своїх колишніх безпечних місць зіграла з багатьма нами злий жарт."
"Коли нам вдалося вирватися з такого поганого місця на початку березня 2022 року, я мала змогу дослідити, як змінюється рівень тривожних емоцій і повертається ясність сприйняття залежно від ступеня фізичної безпечності середовища. Однак моя впевненість у методах тренування розуму в той період була абсолютно непохитною, і це відкривало доступ до мого внутрішнього простору безпеки. Саме в ньому я знаходила джерела ресурсу та впевненості."
Спеціальна вправа для тих, хто вимушено переїхав під час війни в інше місто або країну
"Дослідіть своє коло спілкування в нових умовах проживання. Дослідження кола спілкування:
Чи стала/став би я спілкуватися з людьми, які оточують мене зараз, у своєму звичайному житті?
Якщо так, то спілкувалася/спілкувався б я з ними стільки ж і так само відкрито?
Чи спілкуюся я зараз із людьми, які поділяють мої цінності й погляди на життя "
Характеристики
| ISBN | 978-617-8120-43-6 |
| Вага | 300 г |
| Вид палітурки | Твердий |
| Довжина | 21 см |
| Країна-виробник | Україна |
| Кількість сторінок | 288 шт |
| Мова видання | Українська |
| Рік видання | 2023 |
| Стан | Новий |
| Тематика | Психологія |
| Тип поверхні паперу | Матовий |
| Тип поліграфічного паперу | Офсетний |
| Ширина | 14 см |
Відгуки
Написати відгук
Інформація
Доставка та оплата
Інтернет-магазин BookNova надсилає замовлення по всій території України. Нижче — детальна інформація про способи доставки та оплати.
Способи доставки
Нова пошта
- Доставка у відділення Нової пошти — від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
- Адресна доставка кур'єром Нової пошти за вказаною адресою від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
- Доставка в поштомат Нової пошти від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
Укрпошта
- Доставка у відділення Укрпошти по всій країні — від 40 грн, до 7 днів.
- Адресна доставка Укрпошти — від 40 грн, до 7 днів.
Вартість доставки розраховується автоматично під час оформлення замовлення за тарифами обраного перевізника (Нова пошта або Укрпошта) і сплачується отримувачем при отриманні, якщо інше не передбачено умовами акції.
Способи оплати
- Оплата карткою онлайн — через захищену платіжну систему WayForPay (Visa / Mastercard). Кошти зараховуються миттєво, замовлення обробляється швидше.
- Накладений платіж (післяплата) — оплата при отриманні товару у відділенні перевізника. За послугу накладеного платежу перевізник стягує власну комісію згідно зі своїми тарифами (у Нової пошти — орієнтовно 2% від суми + 20 грн).
- Оплата за банківськими реквізитами — переказ на рахунок отримувача:
Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
IBAN: UA313052990000026000045911492
Банк: АТ КБ «ПриватБанк»
Призначення платежу: оплата замовлення на сайті BookNova.
Як зробити замовлення
- Додайте потрібні книги в кошик.
- Перейдіть до оформлення замовлення та заповніть контактні дані.
- Оберіть спосіб доставки та оплати.
- Підтвердіть замовлення — воно оформлюється автоматично, і Ви одразу отримуєте підтвердження на сайті (та на e-mail, якщо його вказали).
- Мінімальна сума замовлення 150 грн
Маєте питання? Телефонуйте: +380 (93) 802-06-30.
Зворотній дзвінок
Залиште заявку, і ми зателефонуємо вам найближчим часом.