+380 (93) 802-06-30 Замовити дзвінок
Все про товар Характеристики Відгуки (0) Інформація
Подолання тривожності за допомогою КПТ: техніки та практичні вправи. Улісс Булман, Морін Дайсон
Артикул: 20175Виробник: Науковий світ

Подолання тривожності за допомогою КПТ: техніки та практичні вправи. Улісс Булман, Морін Дайсон

400 грн 500 грн
В наявності
Характеристики: (Дивитись усі)
ISBN9786175502402
АвторУлісс Булман, Морін Дайсон
Вид палітуркиМ'яка
Довжина21
Країна-виробникУкраїна
Кількість сторінок280
СПЛАТА ТА ДОСТАВКА

«Новою поштою» по Україні — від 75 грн, 1–3 дні.

«Укрпоштою» по Україні — від 40 грн, до 7 днів.

ОПЛАТА

— Накладений платіж
— Онлайн-оплата карткою
— Оплата за реквізитами

Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
IBAN: UA313052990000026000045911492
Банк: АТ КБ «ПриватБанк»

ГАРАНТІЇ

— Оригінальні видання
— Повернення згідно з законом України

Опис

Навчіться керувати тривожністю, а не жити під її диктовку, з книгою «Подолання тривожності за допомогою КПТ: техніки та практичні вправи»

«Подолання тривожності за допомогою КПТ: техніки та практичні вправи» Улісса Булмана та Морін Дайсон — практичний посібник, який допомагає зрозуміти природу тривожності та опанувати ефективні методи її подолання за допомогою когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Поєднуючи сучасні наукові знання з великою кількістю вправ, автори пропонують структурований підхід до роботи з тривожними думками, емоціями та поведінкою.

У книзі детально пояснюється, як взаємодіють думки, емоції, тілесні відчуття та поведінкові реакції, чому виникає тривожність і які механізми підтримують її в повсякденному житті. Автори допомагають навчитися розпізнавати автоматичні думки, працювати з когнітивними спотвореннями, долати уникання та поступово повертати відчуття контролю над власним життям.

Особливу увагу приділено панічним реакціям, соціальній тривожності, самокритиці, страху тілесних симптомів і розвитку психологічної гнучкості. Завдяки робочим листам, покроковим вправам і практичним прикладам книга стане ефективним інструментом як для самостійної роботи, так і для використання у психотерапевтичній практиці.


Чому варто прочитати книгу?

— пояснює механізми виникнення та підтримання тривожності;

— знайомить із сучасними техніками когнітивно-поведінкової терапії;

— допомагає працювати з тривожними думками та когнітивними спотвореннями;

— навчає долати уникання, панічні реакції та соціальну тривожність;

— містить практичні вправи, робочі листи та приклади;

— допомагає розвивати психологічну стійкість і впевненість у собі.


Для кого ця книга?

— для людей, які хочуть навчитися керувати тривожністю;

— для тих, хто переживає панічні атаки або хронічне занепокоєння;

— для психологів і психотерапевтів;

— для студентів психологічних спеціальностей;

— для консультантів і коучів;

— для всіх, хто цікавиться методами когнітивно-поведінкової терапії.

Характеристики

ISBN9786175502402
АвторУлісс Булман, Морін Дайсон
Вид палітуркиМ'яка
Довжина21
Країна-виробникУкраїна
Кількість сторінок280
Мова виданняУкраїнська
Рік видання2026
СтанНовий
Тип паперуОфсет
Тип поверхні паперуМатовий
Ширина14

Відгуки

Написати відгук

1 2 3 4 5

Інформація

Доставка та оплата Повернення

Доставка та оплата

Інтернет-магазин BookNova надсилає замовлення по всій території України. Нижче — детальна інформація про способи доставки та оплати.

Способи доставки

Нова пошта

  • Доставка у відділення Нової пошти — від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
  • Адресна доставка кур'єром Нової пошти за вказаною адресою від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.
  • Доставка в поштомат Нової пошти від 75 грн зазвичай 1–3 робочі дні.

Укрпошта

  • Доставка у відділення Укрпошти по всій країні — від 40 грн, до 7 днів.
  • Адресна доставка Укрпошти — від 40 грн, до 7 днів.

Вартість доставки розраховується автоматично під час оформлення замовлення за тарифами обраного перевізника (Нова пошта або Укрпошта) і сплачується отримувачем при отриманні, якщо інше не передбачено умовами акції.

Способи оплати

  • Оплата карткою онлайн — через захищену платіжну систему WayForPay (Visa / Mastercard). Кошти зараховуються миттєво, замовлення обробляється швидше.
  • Накладений платіж (післяплата) — оплата при отриманні товару у відділенні перевізника. За послугу накладеного платежу перевізник стягує власну комісію згідно зі своїми тарифами (у Нової пошти — орієнтовно 2% від суми + 20 грн).
  • Оплата за банківськими реквізитами — переказ на рахунок отримувача:
    Отримувач: ФОП Карась Наталія Вікторівна
    IBAN: UA313052990000026000045911492
    Банк: АТ КБ «ПриватБанк»
    Призначення платежу: оплата замовлення на сайті BookNova.

Як зробити замовлення

  1. Додайте потрібні книги в кошик.
  2. Перейдіть до оформлення замовлення та заповніть контактні дані.
  3. Оберіть спосіб доставки та оплати.
  4. Підтвердіть замовлення — воно оформлюється автоматично, і Ви одразу отримуєте підтвердження на сайті (та на e-mail, якщо його вказали).
  5. Мінімальна сума замовлення 150 грн

Маєте питання? Телефонуйте: +380 (93) 802-06-30.